ການແຕ່ງຕົວທີ່ດີບໍ່ຄວນສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ປະຕູຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.ພວກເຮົາເວົ້າວ່າທ່ານຄວນໃສ່ຊຸດ Tom Ford ກັບ rack squat ບໍ?ບໍ່, ແຕ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ສຸພາບບຸລຸດທຸກຄົນທີ່ໄປ
ໄປ gym ມີການຄັດເລືອກໂດຍສະເພາະຂອງ stylishເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດຈາກທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ.
ໃນນາມຂອງຄວາມປະຢັດ, ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຍືດຝ້າຍເກົ່າແລະຊຸດລອຍນ້ໍາ, ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະຫຍັດເງິນ, ເຈົ້າຍັງຈະຈໍາກັດຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້.
ກິ່ນບໍ່ດີແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາຂອງທ່ານໃນກອງປະຊຸມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມໃນໄລຍະເວລາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນໃສ່ຫຍັງ?ທີ່ນີ້, ພວກເຮົາແບ່ງອອກບາງສ່ວນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນຕ້ອງການຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າແຄບຊູນ gym ຂອງລາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການຊອກຫາແລະຍີ່ຫໍ້.
ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດ.ນີ້ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້.
ເຄື່ອງນຸ່ງ Gym ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ດ້ານເທິງ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງ barbell ຫຼືແລ່ນສອງສາມກິໂລແມັດໃນເຄື່ອງແລ່ນ, ສິ່ງຕ່າງໆມັກຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຊັ້ນເທິງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ຜ້າຂອງ AIKA ສ່ວນໃຫຍ່ມີຄຸນສົມບັດການແຫ້ງໄວທີ່ດີເລີດ ແລະຄຸນສົມບັດການເຊັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດ.
ພໍດີຄວນມີຄວາມກະທັດຮັດ, ແຕ່ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜ້າທີ່ວ່າງເຂົ້າໄປໃນທາງ.ຍີ່ຫໍ້ຮູ້ເລື່ອງນີ້, ຕາບໃດທີ່ທ່ານຊື້ຊຸດອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະຈາກ a
ຍີ່ຫໍ້ຕິດຕາມທີ່ມີຊື່ສຽງ, ມັນຄວນຈະເຫມາະສົມກັບວຽກງານທີ່ມີຢູ່ໃນມື.
ລຸ່ມສຸດ
ເຈົ້າສາມາດໃສ່ໄດ້ປົກກະຕິແລ່ນສັ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ການຊື້ຄູ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ.ໂສ້ງສັ້ນແລ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີກະເປົ໋າ,
ເຊິ່ງສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ໜ້າລຳຄານ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເອົາໂທລະສັບ ຫຼືເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ.ພວກມັນຍັງສັ້ນກວ່າ, ເຊິ່ງດີເລີດສໍາລັບອິດສະລະພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາຕີທາງຍ່າງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ
ດີຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນ off ເດັກນ້ອຍຊາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ adductor.
ໂສ້ງຂາສັ້ນກິລາທີ່ມີກະເປົ໋າທີ່ກວ້າງຂວາງ ແລະຄວາມຍາວທີ່ຍາວກວ່າແກ້ໄຂບັນຫາທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້.ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງຖືກເຮັດຈາກຜ້າເຊັດເຫື່ອທາງດ້ານເຕັກນິກທີ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ເຢັນແລະງ່າຍ
ຍ້າຍ.
ຊັ້ນພື້ນຖານ
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕໍ່ຕ້ານການເພີ່ມຊັ້ນອື່ນໃຫ້ກັບການປະສົມໃນເວລາທີ່ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຄວາມເຢັນ, ແຕ່ຊັ້ນພື້ນຖານທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍເກັບເຫື່ອອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນການ.
ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.
ຍັງມີເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງ.ບໍ່ພຽງແຕ່ຊັ້ນພື້ນຖານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນແລະແຫ້ງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ການບີບອັດທີ່ສະຫນອງໂດຍການແຫນ້ນແຫນ້ນແມ່ນຄິດວ່າຈະປັບປຸງນັກກິລາ.
ການປະຕິບັດແລະການຟື້ນຟູການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຊັ້ນນອກ
ໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ, 15 ນາທີທໍາອິດຂອງການອົບອຸ່ນຂຶ້ນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຂີ້ຮ້າຍ.ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຢາກຫຍຸ້ງກັບໜັງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຮັກສາເຈົ້າ
ອົບອຸ່ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມຮ້ອນຂຶ້ນ.
ຖັກsweatshirt ຫຼື hoodieເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຍ້ອນວ່າມັນສະດວກສະບາຍ, stretchy ແລະອົບອຸ່ນ.ຄະແນນໂບນັດຖ້າມັນມີສ່ວນສີ່ຫຼ່ຽມຫຼື zip ເຕັມດ້ານຫນ້າເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາມັນໃສ່ແລະປິດໄດ້ງ່າຍເປັນຂອງເຈົ້າ
ຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງ.
ເວລາໄປສະນີ: ວັນທີ 04-04-2022