ການອອກກຳລັງກາຍມີສຸຂະພາບດີ, ຫ້າວຫັນ ແລະ ໃນເວລາເດີນທາງ, ມີບົດບາດສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມື້ໃໝ່ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ ຫຼື ການຜ່ອນຄາຍຈາກ
ມື້ທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບທັງໝົດນີ້, ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແບບຄລາສສິກແມ່ນການກຽມພ້ອມທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍໄດ້ດີ. ເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າທີ່ໜ້າເບື່ອບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ໃຜຕື່ນເຕັ້ນ; ການເລືອກ
ຊິ້ນສ່ວນທີ່ທັນສະໄໝ, ໃໝ່ ແລະ ສະດວກສະບາຍໃຫ້ແຮງຈູງໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານພ້ອມໂດຍລວມ.
ອັນອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍກຳລັງໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ຊຸດເສື້ອຜ້າອອກກຳລັງກາຍທີ່ທັນສະໄໝເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສ້າງແຮງກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈທີ່ສຳຄັນໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ຈາກຮູບແບບຈົນເຖິງ
ຄຸນສົມບັດຂອງຕາໜ່າງ, ຊຸດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການຍົກລະດັບຢ່າງໜ້າອັດສະຈັນ. ຄຳຖະແຫຼງດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການສະແດງອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ໃນຂະນະທີ່ບັນລຸໄດ້ຮູບລັກສະນະທີ່ມີແຟຊັ່ນທີ່ງ່າຍດາຍຂຽນໄວ້ທົ່ວທັງ.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບໍ? ເລື່ອນລົງດ້ານລຸ່ມເພື່ອເບິ່ງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕ່ງຕົວໂດຍຄົນດັງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.
1.ເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
5.ກາງເກງຂີ່ລົດຖີບສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
7.ເສື້ອອອກກຳລັງກາຍສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
9.ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ: ເດັກຍິງໃສ່ຊຸດອອກກຳລັງກາຍ
ເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຊຸດອອກກຳລັງກາຍທຸກຊຸດ. ດ້ວຍຄຸນຄ່າການຮອງຮັບທີ່ດີເລີດຂອງມັນ, ພວກມັນມັກຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ. ພວກມັນໃສ່ສະບາຍພ້ອມທັງທັນສະໄໝເຮັດໃຫ້ທຸກໆມື້ອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມໂດດເດັ່ນຫຼາຍ.ມ່ວນກວ່າ
ແລະທັນສະໄໝການເລືອກເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມແຂງແຮງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ງ່າຍ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ:ການເລືອກແຜ່ນສີ ແລະ ລາຍລະອຽດຂອງຜ້າທີ່ຫຼາກຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບໃຫ້ກັບຊຸດໃດກໍ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຊຸດຄູ່ຍັງສາມາດສ້າງຄວາມມະຫັດສະຈັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການສ້າງຊຸດທີ່ສົມບູນແບບຢ່າງແທ້ຈິງ.
ເສື້ອກັນໜາວສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ການໃສ່ເສື້ອກັນໜາວງ່າຍໆແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ. ເສື້ອກັນໜາວຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງເຊັ່ນ: ການດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ຄວາມອົບອຸ່ນ. ພວກມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນອົງປະກອບພິເສດໃຫ້ກັບອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍເສື້ອກັນໜາວສາມາດເປັນເສື້ອຄາດິແກນ ຫຼື
ຜຸພັງ ແລະ ມີຄ່າຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໂດຍອີງໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳລັງປະຕິບັດຢູ່. ພວກມັນເພີ່ມຄຸນຄ່າພື້ນຖານໃຫ້ກັບຊຸດຂອງທ່ານ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ:ເສື້ອແຈັກເກັດສັ້ນມີຜົນກະທົບຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບເສື້ອແຈັກເກັດຍາວ. ເສື້ອແບບຄລາສສິກໂຕນີ້ອາດຈະມີສີສັນທີ່ໂດດເດັ່ນແລະຄົມຊັດ, ເຊິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າໂດດເດັ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຊຸດທັງໝົດເຂົ້າກັນໄດ້ດີ.
ເສື້ອຄຣອບສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດ. ເສື້ອຄຣອບໂທນແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ້ນສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເສື້ອຜ້າອອກກຳລັງກາຍທົດລອງໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມໃສ່ເທິງເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາເພື່ອການສະໜັບສະໜູນເພີ່ມເຕີມ.
ເປັນຊຸດທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ແຂງແຮງ, ພວກມັນຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນຊຸດຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ງ່າຍ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ:ການເລືອກຊຸດແບບຕາໜ່າງອາດເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຮັກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊຸດທັງໝົດເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສວຍງາມ. ສີນີອອນຍັງສາມາດເປັນຈຸດເດັ່ນເພີ່ມເຕີມໄດ້.
ເສື້ອຍືດສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ຮູບຮ່າງທີ່ພໍດີ, ຊັດເຈນ, ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍ, ເສື້ອຍືດແມ່ນຊິ້ນສ່ວນພື້ນຖານອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນມີ. ເສື້ອຍືດທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ, ລວມທັງການໃສ່ທີ່ພໍດີຮອບແອວ, ບໍ່ແໜ້ນ ຫຼື ຫຼວມເກີນໄປ. ເສື້ອຍືດອອກກຳລັງກາຍຕ້ອງມີຄວາມພໍດີ
ອັນໜຶ່ງສຳລັບທ່ານ ແລະ ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເພື່ອຮັບປະກັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍຕະຫຼອດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ: ການທົດລອງກັບເສື້ອກັນໜາວໃນປັດຈຸບັນນີ້, ການເລືອກຊຸດທີ່ກົງກັບບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າທີ່ມີລາຍລະອຽດເປັນຕາໜ່າງນັ້ນ ຈຳເປັນຕ້ອງມີຊຸດທີ່ທັນສະໄໝ.
ກາງເກງຂີ່ລົດຖີບສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນປີນີ້ແມ່ນກາງເກງລົດຖີບ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີເຕັກໂນໂລຢີສູງທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີເລີດເຊັ່ນ: ຜ້າດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ການຂັດ. ກາງເກງລົດຖີບແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.
ສ່ວນໜຶ່ງຂອງນັກຂີ່ລົດຖີບ ເຊິ່ງປະຈຸບັນໄດ້ຖືກຍົກລະດັບເປັນຊຸດອອກກຳລັງກາຍພິເສດ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ: ການຈັດຊົງເສື້ອເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີບັນຫາ. ກາງເກງຂີ່ລົດຖີບທີ່ມີລວດລາຍ ແລະ ເສື້ອທຳມະດານັ້ນເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ.
ເສື້ອກັນໜາວສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ເສື້ອຮູດດີ້ (Hoodies) ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນມາຈາກຊຸດອອກກຳລັງກາຍ. ປະຈຸບັນ, ພວກມັນຍັງໄດ້ຖືກຍົກລະດັບໃຫ້ເປັນຊຸດປະຈຳວັນສຳລັບການນຸ່ງພັກຜ່ອນ. ແນວໂນ້ມລ່າສຸດໃນໂລກແຟຊັ່ນແມ່ນການປະສົມປະສານຄວາມສະດວກສະບາຍເຂົ້າກັບແບບ.
ແລະ ເສື້ອກັນໜາວກໍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນແກ່ເຈົ້າໄດ້ແທ້ໆ. ຜູ້ທີ່ມັກເສື້ອຜ້າໃນຕົວເມືອງຈະມີເສື້ອກັນໜາວຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງໂຕໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວແທນຂອງຄວາມທັນສະໄໝ ແລະ ຄວາມເໝາະສົມກັບຕົວເມືອງ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ: ເສື້ອຮູດດີ້ສາມາດໃສ່ກັບເສື້ອແຈັກເກັດອື່ນໆໄດ້ງ່າຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ບັນຍາກາດທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ເຊັກຊີ່. ໜັງ ຫຼື ຜ້າຝ້າຍກໍສາມາດພິຈາລະນາໄດ້ຄືກັນ.
ເສື້ອອອກກຳລັງກາຍສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ເສື້ອຍືດອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຊື້ໄດ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພາະມັນມີປະສິດທິພາບຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເສື້ອຍືດເຫຼົ່ານີ້ລະບາຍອາກາດໄດ້ ແລະ ດູດຊຶມນ້ຳໄດ້ດີ. ຜ້າທີ່ມີເຕັກນິກຄວນຈະມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໜັກເກີນໄປເມື່ອໃສ່.
ເຈົ້າເຫື່ອອອກ. ພວກມັນຄວນຈະພໍດີກັນແໜ້ນໆ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການລາກ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ: ເສື້ອຍືດອອກກຳລັງກາຍທີ່ຕັດແບບສະອາດ ແລະ ມີຮູບແບບນ້ອຍໆສາມາດຈັບຄູ່ກັບກາງເກງແລ່ນທີ່ໃສ່ງ່າຍ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລຸກທີ່ທຸກຄົນສາມາດແຕ່ງຕົວໄດ້ງ່າຍ.
ເສື້ອຢືດສຳລັບອອກກຳລັງກາຍ
ກາງເກງ Joggers ເປັນກາງເກງທີ່ໃສ່ສະບາຍທີ່ສຸດສຳລັບເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ. ແນວໂນ້ມຂອງກາງເກງ Joggers ຫຼື ກາງເກງ Sweat pants ກຳລັງຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຕະຫຼອດການ ແລະ ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງທຸກຄົນຕັ້ງແຕ່ດາລາຈົນເຖິງນັກຂຽນບລັອກ. ພວກມັນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງໃໝ່ອີກຢ່າງໜຶ່ງ.
ຄວາມຮູ້ສຶກ.
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບແບບ: ບັນດານັກແຟຊັ່ນຂອງໂລກກຳລັງກຳນົດແນວໂນ້ມໃໝ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄົນແລ່ນ, ຈັບຄູ່ກັບເສື້ອຍືດຄໍເຕົ່າ ແລະ ເສື້ອແຂນກຸດເພື່ອສ້າງຖະແຫຼງການທີ່ບໍ່ມີທີ່ຕິ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ: ເດັກຍິງໃສ່ຊຸດອອກກຳລັງກາຍ
ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມແຕກຕ່າງບໍ່ເມື່ອທຽບກັບເຄື່ອງນຸ່ງປະຈຳວັນ?
ກ. ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຮ້ອຍເປີເຊັນເມື່ອທຽບກັບການໄປອອກກຳລັງກາຍໃນເຄື່ອງນຸ່ງປະຈຳວັນ. ເຄື່ອງນຸ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຮອງຮັບໃນຂະນະທີ່ການອອກກຳລັງກາຍ. ຄຸນລັກສະນະສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍ ແລະ ສາມາດສ້າງຜົນກະທົບທັງໝົດໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ.
ຖາມ: ຄົນເຮົາຄວນພິຈາລະນາຫຍັງເມື່ອເລືອກເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາ?
ກ. ວັດສະດຸ ແລະ ການຮອງຮັບແມ່ນສອງດ້ານທີ່ສຳຄັນຂອງເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາ. ການເລືອກເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ເໝາະສົມຍັງຂຶ້ນກັບການນຳໃຊ້ສຸດທ້າຍ. ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ, ຄວນເລືອກເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ພໍດີກັບຕົວ.ຄວນພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ. ການເຫື່ອອອກເປັນພື້ນຖານຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍໃນຊຸດຊັ້ນໃນກິລາຄວນມີຄວາມສຳຄັນສູງສຸດ.
ຖ. ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການໄປອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ກ. ໃນຂະນະທີ່ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເໝາະສົມ, ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະບາຍທີ່ສຸດ. ກົດລະບຽບຫຼັກສຳລັບການໃສ່ຊຸດອອກກຳລັງກາຍແມ່ນໃຫ້ເໝາະສົມຖ້າຄຳນຶງເຖິງສິ່ງນັ້ນແລ້ວ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ຖ້າຊຸດອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ສະບາຍໃຈ, ເຈົ້າກໍພ້ອມແລ້ວ.
ເວລາໂພສ: 27 ມີນາ 2021
