ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເວົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ແລະ ການເຂົ້າເຖິງທີ່ປອດໄພໃນການສຳມະນາທາງເວັບ

ຜູ້ຊື້ສິນຄ້າກຳລັງເບິ່ງຕົ້ນໄມ້ຢູ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນໃນຕົວເມືອງ Evanston. ດຣ. Omar K Danner ກ່າວວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າ CDC ໄດ້ຜ່ອນຄາຍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການໃສ່ໜ້າກາກ, ແຕ່ບຸກຄົນຄວນປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຄວາມປອດໄພທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ດຳເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ ໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງການເດີນທາງທີ່ປອດໄພເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໃນລະຫວ່າງການລະບາດໃນກອງປະຊຸມ webinar ໃນວັນເສົາ.
ອີງຕາມຄຳແນະນຳຂອງສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ, ລັດຖະບານທົ່ວປະເທດກຳລັງຜ່ອນຄາຍຂໍ້ຈຳກັດກ່ຽວກັບ COVID-19. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດຣ. Omar K. Danner, ອາຈານສອນຢູ່ໂຮງຮຽນແພດ Morehouse, ໜຶ່ງໃນເຈົ້າພາບຂອງງານ, ກ່າວວ່າເມື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຂົ້າໄປສະພາບແວດລ້ອມໃດ ແລະ ຈະໃສ່ໜ້າກາກຫຼືບໍ່, ບຸກຄົນຄວນສືບຕໍ່ປະຕິບັດຕາມແນວທາງຄວາມປອດໄພ ແລະ ດຳເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
ລາວເວົ້າວ່າ: “ຂ້ອຍຢາກເຕືອນພວກເຮົາຢ່າງໄວວາວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຢູ່ທີ່ນີ້ ເພາະວ່າພວກເຮົາຍັງຢູ່ໃນໄລຍະການລະບາດ.”
ການສຳມະນາທາງເວັບແບບສະເໝືອນນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ “ຊຸດສຸຂະພາບຄົນຜິວດຳ” ຂອງມູນນິທິ Paul W. Caine, ເຊິ່ງຈັດກິດຈະກຳປະຈຳເດືອນກ່ຽວກັບສະພາບການລະບາດ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຊຸມຊົນຄົນຜິວດຳ ແລະ ຄົນຜິວສີນ້ຳຕານເປັນປະຈຳ.
ພະແນກສວນສາທາລະນະ ແລະ ສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ ໃຫ້ໂອກາດໃນການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈກາງແຈ້ງຕະຫຼອດລະດູຮ້ອນ, ລວມທັງກິດຈະກຳແຄມທະເລສາບ, ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ການສະແດງກາງແຈ້ງ. ທ່ານ Lawrence Hemingway, ຜູ້ອຳນວຍການສວນສາທາລະນະ ແລະ ສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ, ກ່າວວ່າ ທ່ານຫວັງວ່າກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງຢ່າງປອດໄພເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.
ທ່ານ Hemingway ກ່າວວ່າ ບຸກຄົນຈຳເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຕົນເອງ ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ສະຕິປັນຍາທົ່ວໄປ ແລະ ເລືອກສະຖານທີ່ເມື່ອມີໂປໂຕຄອນທີ່ຈຳເປັນ. ລາວກ່າວວ່າ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຜູ້ຄົນຈະຢູ່ໃນວົງມົນນ້ອຍໆຈົນກວ່າການລະບາດຈະສິ້ນສຸດລົງ, ພ້ອມທັງໃຊ້ເວລາອອກໄປຂ້າງນອກ.
ເຮມິງເວ ໄດ້ກ່າວວ່າ: “ໃຊ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນອະດີດ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້, ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ດຳເນີນງານໃນປີທີ່ຜ່ານມາ,” “ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດ.”
ນັກຍຸດທະສາດດ້ານສຸຂະພາບ Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) ໄດ້ເນັ້ນໜັກເຖິງຜົນກະທົບຂອງການອອກກຳລັງກາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ. ນາງກ່າວວ່າຜົນກະທົບຂອງໄວຣັດຕໍ່ຊຸມຊົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງໂດຍລະດັບສຸຂະພາບ ແລະ ສະພາບທີ່ມີຢູ່ກ່ອນ. Baston ກ່າວວ່າການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງການນອນຫຼັບ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງບຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບ COVID-19.
ທ່ານ Danner ຈາກໂຮງຮຽນແພດ Morehouse ກ່າວວ່າ ບຸກຄົນຈຳເປັນຕ້ອງມີສະຕິລະວັງຕົວຕໍ່ການກັບຄືນໄປຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານ Baston ກ່າວວ່າ ຖ້າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ມີຫຼາຍວິທີໃນການອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ ແລະ ຢູ່ເຮືອນ.
“ຢູ່ເທິງດາວເຄາະດວງນີ້, ຂອງຂວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການໃຫ້ແສງແດດທີ່ສົດໃສສ່ອງໃສ່ເຈົ້າ, ໃຫ້ເຈົ້າຫາຍໃຈເອົາອົກຊີເຈນ, ເຮັດໃຫ້ພືດມີຊີວິດອອກໄປໝົດ ແລະ ກຳຈັດໂສ້ຂອງເຮືອນ,” Baston ກ່າວ. “ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຖືກຈຳກັດພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດຂອງຕົວເອງ.”
ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນແລ້ວ, Dany ຍັງກ່າວອີກວ່າໄວຣັດຈະສືບຕໍ່ແຜ່ລາມ ແລະ ຕິດເຊື້ອໃສ່ຜູ້ຄົນ. ລາວກ່າວວ່າ ສຳລັບການຄວບຄຸມການລະບາດ, ການປ້ອງກັນຍັງເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງຄຳແນະນຳຂອງ CDC, ຄົນເຮົາຄວນໃສ່ໜ້າກາກ ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກສັງຄົມ. ລາວກ່າວວ່າ ບຸກຄົນຄວນປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດນີ້ພັດທະນາໄປສູ່ພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ. ລາວກ່າວວ່າ ວັກຊີນຊ່ວຍໄດ້.
ເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງລາວ, ລາວແນະນຳໃຫ້ບຸກຄົນຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ບໍລິໂພກວິຕາມິນດີ ແລະ ອາຫານເສີມອື່ນໆ, ສຸມໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຫົກຫາແປດຊົ່ວໂມງທຸກໆຄືນ. ລາວເວົ້າວ່າການເສີມສັງກະສີສາມາດຊະລໍການແຜ່ພັນຂອງໄວຣັດໄດ້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Danner ກ່າວວ່ານອກເໜືອໄປຈາກສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງແລ້ວ, ຜູ້ຄົນຍັງຕ້ອງຄຳນຶງເຖິງຊຸມຊົນອ້ອມຂ້າງອີກດ້ວຍ.
“ພວກເຮົາຕ້ອງມີມາດຕະການປ້ອງກັນ,” Danner ກ່າວ. “ພວກເຮົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ແລະ ພົນລະເມືອງເພື່ອນຮ່ວມຊາດຂອງພວກເຮົາໃນປະເທດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ແລະ ໂລກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້. ເມື່ອທ່ານຈັບເອົາໂອກາດນີ້, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຍ້ອນພຶດຕິກຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງທ່ານເອງ.”
— CDPH ໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາການຂະຫຍາຍສິດໄດ້ຮັບ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຄຳແນະນຳສຳລັບການຫຼຸດລົງຂອງອັດຕາການສັກວັກຊີນ COVID-19
ຜູ້ນຳມະຫາວິທະຍາໄລໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ທັນສະໄໝກ່ຽວກັບການເງິນ, ກິດຈະກຳຕ່າງໆໃນສະຖານທີ່, ການສັກຢາວັກຊີນສຳລັບຄູອາຈານ ແລະ ພະນັກງານ.