ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ Yoga ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຊຸດຊັ້ນໃນ, ແລະຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ຄຸນສົມບັດສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ຄົນເຮົາເຫື່ອອອກຫຼາຍເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ. ຖ້າວັດສະດຸຂອງຊຸດຊັ້ນໃນບໍ່ມີສີຂຽວແລະມີສຸຂະພາບດີ, ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງແລະຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າຮູຂຸມຂົນເປີດ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນໄລຍະຍາວ. ເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຄະທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນເຮັດຈາກເສັ້ນໄຍໄມ້ໄຜ່ທໍາມະຊາດທີ່ບໍລິສຸດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກສີຂຽວແລະມີສຸຂະພາບດີໃນການປະຕິບັດໂຍຜະລິດ.
ການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຜະລິດແມ່ນອຸປະກອນພື້ນຖານທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ພວກເຮົາມັກຈະເຫັນທ່າທາງໂຍຄະທີ່ອ່ອນລົງ ແລະ ມີຂອບເຂດຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຝຶກໂຍຄະຕ້ອງບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບຮ່າງກາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຄະທີ່ພວກເຮົາເຫັນໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນແຫນ້ນແຫນ້ນແລະວ່າງ. ເທິງແມ່ນແຫນ້ນແຫນ້ນ, ແຕ່ກາງເກງຕ້ອງວ່າງ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອສະດວກສະບາຍການເຄື່ອນໄຫວ. ເທິງພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດໃສ່ temperament ຂອງທ່ານເອງ, ແລະກາງເກງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນວ່າງແລະບາດເຈັບ.
ໃນເວລາຝຶກໂຍຄະ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ວ່າງແລະສະດວກສະບາຍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງເສລີ, ຫຼີກເວັ້ນຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະການຫາຍໃຈ, ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ, ຮູ້ສຶກດີ, ແລະເຂົ້າສູ່ລັດໂຍຄະໄວຂຶ້ນ. ເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຄະທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ອ່ອນແລະໃກ້ຊິດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງດ້ວຍການງໍຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນປານກາງ, ເຊິ່ງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແມ່ນ embodiment ຂອງວັດທະນະທໍາແລະການສະແດງອອກຂອງແບບ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄຸນນະພາບພາຍໃນຂອງ
ເວລາປະກາດ: 25-25 ພຶດສະພາ 2022