ຊຸດກິລາສຳລັບຜູ້ຊາຍ

ເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງຊຸດກິລາ, ພວກເຮົາຄິດເຖິງຊຸດກິລາຂອງຜູ້ຍິງ. ແຕ່ຊຸດກິລາສຳລັບຜູ້ຊາຍລ่ะ? ພວກເຮົາຈະບອກສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດກັບຊຸດກິລາຂອງຜູ້ຊາຍ.

1. ເສື້ອຜ້າກິລາ

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງເຄື່ອງນຸ່ງກິລາຂອງຜູ້ຊາຍ. ເຈົ້າມັກເຄື່ອງນຸ່ງລະດັບສູງ ຫຼື ລາຄາຖືກ? ເຕັກນິກສູງ ຫຼື ພື້ນຖານ? ທັນສະໄໝ ຫຼື ໃຊ້ໄດ້ຈິງ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ລອງຄິດກ່ຽວກັບການຝຶກຊ້ອມທີ່ທ່ານເຮັດ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ບາງຍີ່ຫໍ້ແມ່ນດີກວ່າສຳລັບກິລາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ Sundried ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານ

ໄຕຣາທະລອນ ແລະ ກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຕຣາທະລອນທັງໝົດ ເຊັ່ນ: ການຂີ່ລົດຖີບ ແລະ ການແລ່ນ. ທ່ານຕ້ອງການຍີ່ຫໍ້ທີ່ຮູ້ຈັກກິລາຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ສາມາດສະໜອງຄຸນນະພາບສູງ, ຄວາມຫລູຫລາ,

ເຄື່ອງນຸ່ງດ້ານວິຊາການສຳລັບຜູ້ຊາຍ.

ຖ້າຄວາມກັງວົນຫຼັກຂອງເຈົ້າແມ່ນໃຫ້ເບິ່ງດີໃນແບບທີ່ທັນສະໄໝຂອງເຈົ້າເຄື່ອງນຸ່ງກິລາ, ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທາງດ້ານເຕັກນິກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເປັນ

ປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ທ່ານແນ່ນອນຕ້ອງການຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີປະຫວັດສາດໃນດ້ານກິລາ ແລະ ຮູ້ວ່າມັນກໍາລັງເຮັດຫຍັງຢູ່.

ເຈົ້າຄວນມີຊຸດອຸປະກອນສອງສາມອັນສຳລັບສະພາບອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ລະດູການທີ່ປ່ຽນແປງ; ຢ່າປະເມີນຄວາມສຳຄັນຂອງຊັ້ນພື້ນຖານຕໍ່າເກີນໄປ.

ເຊັ່ນ: ເສື້ອຍືດ ແລະ ກາງເກງຜູ້ຊາຍ ແລະ ເສື້ອແຂນຍາວສຳລັບອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມເສື້ອອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກາງເກງຂາສັ້ນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ກວດສອບຜ້າທີ່ຍີ່ຫໍ້ໃຊ້ - ພວກມັນແມ່ນບໍ?

ຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ຫລູຫລາ ຫຼື ລາຄາຖືກ ແລະ ພື້ນຖານ? ວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ຄວນລະວັງຄື ຂົນແກະ Merino ເຊິ່ງເປັນວັດສະດຸທີ່ຊ່ວຍກັນຄວາມຮ້ອນ ແລະ ດູດຊຶມເຫື່ອໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ ສຳລັບການຝຶກຊ້ອມທີ່ໜາວເຢັນ.

ກອງປະຊຸມ, ແລະວັດສະດຸທີ່ນຳມາຣີໄຊເຄີນທີ່ດີຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ໃຫ້ຄຸນນະພາບທາງດ້ານເຕັກນິກທີ່ດີເລີດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ.

2. ເສື້ອກິລາ

ອີງຕາມກິລາຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃສ່ເສື້ອຍືດຜູ້ຊາຍ ຫຼື ກາງເກງຂາສັ້ນພາຍໃຕ້ກາງເກງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອການປົກປິດ ແລະ ການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມ. ຖ້າທ່ານຫຼິ້ນກິລາທີ່ມີຈັງຫວະໄວ

ກິລາເຊັ່ນ: ບານເຕະ, ເທັນນິດ, ຫຼື ຣັກບີ້, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເສື້ອຍືດຍາວຂັດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ອິດສະລະພາບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຝຶກຊ້ອມ

ກິລາເຊັ່ນ: ການຍ່າງປ່າ, ການແລ່ນ, ຫຼື ການຕີກ໊ອຟ, ການໃສ່ກາງເກງຂາຍາວເປັນຊັ້ນພື້ນຖານອາດເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ກັບຊຸດກິລາຂອງເຈົ້າ.

ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ການໃສ່ເສື້ອຍືດພາຍໃຕ້ກາງເກງຂາສັ້ນຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມການຄຸ້ມຄອງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ສາມາດເພີ່ມການປົກປ້ອງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແບບບາເບວ ເຊັ່ນ: ກິລາໂອລິມປິກ

ຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ຍົກນ້ຳໜັກດ້ວຍພາວເວີ້ລິຟ ບ່ອນທີ່ແຖບຂັດກັບໜ້າຂາຂອງທ່ານ. ການໃສ່ຊຸດກາງເກງດ້ວຍຕົວມັນເອງມັກຈະຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຖ້າມັນໜັກເກີນໄປ

ແໜ້ນ ຫຼື ບໍ່ງາມ. ຖ້າກາງເກງຂອງເຈົ້າໜາ ແລະ ທັນສະໄໝ, ການໃສ່ມັນກໍບໍ່ມີຫຍັງຜິດຖ້າເຈົ້າສະບາຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ໄປອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບ

ໜ້ອຍລົງເລັກນ້ອຍຕໍ່ປະສິດທິພາບ ແລະ ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າຈາກວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຮັບຮູ້.

3. ເຄື່ອງນຸ່ງສຳລັບສ້າງຮ່າງກາຍ

ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ, ເຈົ້າຢາກເບິ່ງດີເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ອອກກຳລັງກາຍມາໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ, ມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະມີຮູບຮ່າງທີ່ເຈົ້າພູມໃຈ ແລະ

ຢາກອວດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເສື້ອກັນໜາວ ແລະ ເສື້ອກັນໜາວອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ. ເສື້ອອອກກຳລັງກາຍແຂນກຸດທີ່ດີຈະຊ່ວຍເສີມຮູບຮ່າງຂອງທ່ານໂດຍການເນັ້ນໜ້າເອິກຂອງທ່ານ ແລະ

ເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງເຈົ້າເບິ່ງງາມຂຶ້ນ. ຊອກຫາເສື້ອກັນໜາວທີ່ມີລວດລາຍທີ່ອາດຈະຊ່ວຍເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້, ຫຼືເສື້ອກັນໜາວທີ່ອາດຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມ.

ຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ເຈົ້າມີອິດສະລະພາບຫຼາຍກວ່າກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດໃສ່ໄດ້ກ່ວາກິລາອື່ນໆທີ່ເນັ້ນໃສ່ການສະແດງຜົນເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງ

ໃສ່ເສື້ອກັນໜາວ ຫຼືກາງເກງຕິດຕາມ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເລີ່ມເຫື່ອອອກ. ວັດສະດຸທີ່ໜາ ແລະ ໜັກຈະບໍ່ດູດຊຶມເຫື່ອ ຫຼື ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ລະອຽດ ແລະ ທ່ານ

ອາດຈະມີຜື່ນເຫື່ອ ຫຼື ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໂດຍທົ່ວໄປ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃສ່ຊຸດທີ່ເໝາະສົມໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງຍັງເບິ່ງດີຢູ່ ແຕ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້

ສຳລັບເຈົ້າຄືກັນ.