ຄູ່ມືສຸດຍອດສຳລັບເສື້ອຍືດຮັດຮູບ: ເປີດເຜີຍຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ ແລະ ຊອກຫາຄວາມເໝາະສົມທີ່ສຸດຂອງທ່ານ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ, ນັກກິລາ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ມັກຊຸດກິລາທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ທັນສະໄໝ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເສື້ອກັນໜາວບີບອັດເຫຼົ່ານີ້ທັນສະໄໝ ແລະ ດີ

ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພໍດີໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນໄລຍະຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມາຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດແລະໜ້າທີ່ຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ. ໃນຄູ່ມືທີ່ຄົບຖ້ວນນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປເບິ່ງໂລກຂອງໂສ້ງຂາສັ້ນແບບບີບອັດ.

ເປີດເຜີຍຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ, ວິທີການເລືອກອັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄຸນຄ່າໃຫ້ກັບຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກາງເກງຮັດຮູບ:

ກາງເກງຮັດຮູບແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຮັດຮູບເຮັດຈາກຜ້າພິເສດທີ່ຊ່ວຍບີບອັດສ່ວນຕ່າງໆຂອງຂາ. ກາງເກງຮັດຮູບຖືກອອກແບບມາເພື່ອ

ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ ແລະ ປ້ອງກັນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເສື້ອກັນໜາວບີບອັດ

1. ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ແຮງກົດເບົາໆທີ່ເກີດຈາກເສື້ອກັນໜາວຮັດກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປຮອດກ້າມຊີ້ນໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມອົດທົນໂດຍລວມໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.

2. ການສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນ: ຖົງຕີນຮັດຮູບໃຫ້ການບີບອັດທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ການສະໜັບສະໜູນນີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໝັ້ນຄົງ, ຫຼຸດຜ່ອນການສັ່ນສະເທືອນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ

ການບາດເຈັບ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສັ່ນສະເທືອນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ຫຼື ການກະໂດດ.

3. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ: ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການສັ່ນສະເທືອນຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກາງເກງຮັດຮູບຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ. ພວກມັນຍືດອາຍຸການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ

ເວລາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

4. ປັບປຸງປະສິດທິພາບດ້ານກິລາ: ເຄື່ອງນຸ່ງຮັດຮູບໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບປະສິດທິພາບດ້ານກິລາທີ່ດີຂຶ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃສ່ກາງເກງຮັດຮູບໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ

ປັບປຸງຄວາມສູງຂອງການໂດດ, ຜົນຜະລິດພະລັງງານ, ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນໂດຍລວມ.

ເລືອກຄູ່ທີ່ເໝາະສົມ

ບັດນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງກາງເກງຮັດຮູບແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ:

1. ລະດັບການບີບອັດ: ກາງເກງຮັດຮູບມີລະດັບການບີບອັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕັ້ງແຕ່ເບົາຫາສູງ. ພິຈາລະນາເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຕ້ອງການ.

ການບີບອັດເບົາບາງສຳລັບການໃສ່ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ການບີບອັດສູງສຳລັບຄວາມແຂງແຮງກິດຈະກຳກິລາ.

2. ວັດສະດຸ:ຊອກຫາເສື້ອແຈັກເກັດເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ເຊັ່ນ: ຜ້າປະສົມໂພລີເອສເຕີ-ສະແປນເດັກສ໌ ຫຼື ໄນລອນ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ລະບາຍອາກາດໄດ້, ແຫ້ງໄວ ແລະ ທົນທານຕໍ່ການຂັດຖູ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເລືອກຜ້າຍືດໄດ້ສີ່ທິດທາງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ.

3. ຄວາມຍາວ ແລະ ຄວາມພໍດີ: ກາງເກງຮັດຮູບມີໃຫ້ເລືອກຫຼາຍຄວາມຍາວ ລວມທັງຄວາມຍາວເຕັມ, ເສື້ອຄາປຣີ ແລະ ກາງເກງຂາສັ້ນ. ເລືອກອັນທີ່ກົງກັບຄວາມມັກ ແລະ ກິດຈະກຳຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້,

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກາງເກງຂາຍາວຮັດແໜ້ນແຕ່ບໍ່ຮັດເກີນໄປ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສາຍແອວເພາະມັນຄວນຈະວາງໄດ້ສະບາຍໂດຍບໍ່ມ້ວນຫຼືເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ລວມ Leggings ການບີບອັດເຂົ້າໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ

ກາງເກງຮັດຮູບມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ສາມາດລວມເຂົ້າກັບທຸກດ້ານຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານນອກເໜືອໄປຈາກການອອກກຳລັງກາຍ. ບາງແນວຄວາມຄິດລວມມີ:

- ໃສ່ກັບເສື້ອກັນໜາວໂຕໃຫຍ່ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວທີ່ອົບອຸ່ນສະບາຍ ເພື່ອລຸກທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ສະບາຍໆ.

- ໃສ່ພາຍໃຕ້ກະໂປງ ຫຼື ຊຸດກະໂປງເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນເປັນພິເສດໃນມື້ທີ່ອາກາດໜາວເຢັນ.

-ຈັບຄູ່ກັບເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາ ຫຼື ເສື້ອຄຣອບໂທບ ເພື່ອຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ທັນສະໄໝ.

ກາງເກງຮັດຮູບໄດ້ປະຕິວັດຂະແໜງການເສື້ອຜ້າກິລາ, ສະເໜີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບ ແລະ ການຟື້ນຟູ. ຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈົນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນ

ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພໍດີເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຫຼາຍສຳລັບຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຈຸດແຂງຂອງພວກມັນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາໃນການເລືອກ

ການຈັບຄູ່ທີ່ເໝາະສົມ, ເຈົ້າສາມາດບັນລຸທ່າແຮງຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ.