ເມື່ອເວົ້າເຖິງເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ອຸປະກອນແລ່ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຫຼີກລ່ຽງກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່. ນັກແລ່ນທີ່ມີປະສົບການສ່ວນໃຫຍ່ມີຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງເລື່ອງກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າ.
ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການສວມໃສ່ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆທີ່ບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ໜ້າອາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອຸບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວ, ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບບາງຢ່າງສຳລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນໃສ່ແລ່ນ.
1. ຫຼີກລ່ຽງຜ້າຝ້າຍ 100%.
ຜ້າຝ້າຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນໃສ່ສຳລັບນັກແລ່ນ ເພາະວ່າເມື່ອປຽກແລ້ວມັນກໍຍັງປຽກຢູ່ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃນສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍໃນສະພາບອາກາດໜາວ. ຜິວໜັງຂອງທ່ານຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດອາການຄັນຄາຍໄດ້ງ່າຍ.
ຖ້າທ່ານໃສ່ຖົງຕີນຝ້າຍ. ຕີນຂອງທ່ານມັກຈະເປັນຕຸ່ມນ້ຳພອງຖ້າທ່ານໃສ່ຖົງຕີນຝ້າຍ.
ນັກແລ່ນຄວນໃຊ້ຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຕັກນິກເຊັ່ນ: DryFit ຫຼື ຜ້າໄໝ ແລະອື່ນໆ. ວັດສະດຸປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍດູດຊຶມເຫື່ອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້
ແຫ້ງ ແລະ ສະບາຍ
2. ຢ່າໃສ່ກາງເກງຂາຍາວ.
ແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ເນັ້ນໜັກຄືນໃໝ່ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ "ບໍ່ໃສ່ຜ້າຝ້າຍ". ກາງເກງຂາຍາວ ແລະ ເສື້ອກັນໜາວເຄີຍເປັນເຄື່ອງນຸ່ງແລ່ນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນລະດູໜາວ. ແຕ່ດ້ວຍການມາເຖິງຂອງເຄື່ອງນຸ່ງແລ່ນທີ່ເຮັດຈາກ
ຜ້າທີ່ມີເຕັກນິກ, ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍຖືກຖືວ່າເປັນ "ແບບເກົ່າ" ໃນບັນດານັກແລ່ນ.
ເສື້ອຜ້າແລ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າເຕັກນິກເຊັ່ນ DriFit ແມ່ນສະດວກສະບາຍກວ່າ ເພາະມັນຊຶມເຫື່ອອອກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຫ້ງ.
ຖ້າທ່ານໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກໃນອາກາດໜາວ, ທ່ານຈະປຽກ, ປຽກຢູ່ ແລະ ເປັນຫວັດ. ຊຸດກິລາແມ່ນດີເລີດສຳລັບການພັກຜ່ອນຢູ່ອ້ອມເຮືອນຫຼັງຈາກແລ່ນແລ້ວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ
ນັກແລ່ນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ເບິ່ງດີໃນຂະນະທີ່ແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກໃນອາກາດໜາວ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ແລ່ນຖົງຕີນຍາວ, ກາງເກງ ແລະເສື້ອເຮັດດ້ວຍຜ້າດ້ານວິຊາການ.
3. ຢ່າໃສ່ເສື້ອຜ້າໜັກໆເມື່ອແລ່ນໃນລະດູໜາວ.
ເມື່ອແລ່ນໃນສະພາບອາກາດໜາວ, ຢ່າໃສ່ເສື້ອຄຸມ ຫຼື ເສື້ອທີ່ໜາເກີນໄປ. ຖ້າເສື້ອໜາເກີນໄປ, ເຈົ້າຈະຮ້ອນເກີນໄປ ແລະ ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຮູ້ສຶກໜາວເມື່ອເຈົ້າຖອດມັນອອກ. ເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເສື້ອຜ້າບາງໆທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ເຈົ້າສາມາດຖອດເສື້ອອອກໄດ້ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມອົບອຸ່ນ.
4. ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ຖົງຕີນໜາໆໃນລະດູຮ້ອນ.
ຕີນຈະໃຄ່ບວມເມື່ອທ່ານແລ່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານໃສ່ຖົງຕີນໜາໆທີ່ຖູນິ້ວຕີນຂອງທ່ານໃສ່ດ້ານໜ້າຂອງເກີບ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນເລັບຕີນດຳ.
ຕີນຂອງທ່ານຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຕຸ່ມນ້ຳໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຊອກຫາຖົງຕີນແລ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າສັງເຄາະ (ບໍ່ແມ່ນຝ້າຍ) ຫຼື ຂົນແກະເມຣິໂນ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ລະບາຍອາກາດໄດ້ ແລະ ຈະດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຕີນຂອງທ່ານ.
ເວລາໂພສ: ມີນາ-23-2023
