ເຈົ້າຟ້າວໄປອອກກຳລັງກາຍ.
6 ໂມງແລງ...ເຈົ້າຍ່າງເຂົ້າໄປມັນບັນຈຸ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າຢູ່ໃນແຖວເພື່ອໃຊ້ເຄື່ອງກົດ bench.
ຄົນທີ່ເຮັດວຽກໃນທີ່ສຸດກໍຈົບລົງ, ລຸກຂຶ້ນຈາກໄປ, ແລະຢູ່ບ່ອນນັ້ນ….
ເຫື່ອອອກທາງຫຼັງຂອງລາວໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ.
ຢ່າງຈິງຈັງ?…
ແນ່ນອນ, ຜ້າເຊັດຕົວຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້.
ແຕ່ອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງ?
ການຕົບແຕ່ງ gym ທີ່ເຫມາະສົມ.
ມີຈັນຍາບັນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານແລ່ນເຂົ້າໄປໃນຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ.
ເປັນໄປໄດ້ໂອກາດທາງທຸລະກິດ.
ຜູ້ຊາຍໂສດ, ເຈົ້າຢູ່ໃນການເຕືອນໄພເພາະວ່າ gyms ແມ່ນຈຸດເດັ່ນສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ໜ້າສົນໃຈ.
ຈຸດສໍາຄັນແມ່ນ – gyms ເປັນສູນກາງສັງຄົມແລະສະຖານທີ່ສາທາລະນະໃດມີລະຫັດຂອງ etiquette.
ບໍ່ມີໃຜຢາກໃຊ້ເຄື່ອງລະບາຍເຫື່ອ ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດເຫື່ອອອກເຄິ່ງກິໂລໃສ່ເຄື່ອງກົດນັ່ງ.
ພະລັງຂອງຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນໃຊ້ໄດ້ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນກັນ.
ການໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ດ້ວຍເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມສຸກແລະ 60 ນາທີຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານ.
ຕິດຕາມພວກເຮົາເພື່ອຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງກັບຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ !!
ອັນດັບ 1 ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຊຸ່ມຊື້ນ
ເມື່ອເຈົ້າກຳລັງເຫື່ອອອກຢູ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ເຢັນສະບາຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍຖືກອອກແບບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຫື່ອອອກ
ຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.ໃສ່ເສື້ອທີເຊີດປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອດຶງເຫື່ອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະດ້ານນອກ.Wicking ຫຼື fabrics ການປະຕິບັດແມ່ນ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍ polyester ແລະ Lycra ປະສົມ.ພວກເຂົາເຈົ້າມີລາຄາຖືກຫຼາຍກ່ວາເສື້ອທີເຊີດຝ້າຍປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແຕ່ຈະໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າ, ແຫ້ງໄວແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດ
ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.ຢ່າເຮັດຜິດພາດໃນການໃສ່ເສື້ອທີເຊີດຝ້າຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ພວກມັນມັກຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ,ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ
ປະສົບການ.ເດນິມໂສ້ງຂາສັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນພວກມັນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
#2 ນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ແທ້ຈິງເຫມາະ
ເຊື່ອຫຼືບໍ່ວ່າເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປຈະໃສ່ໄປອອກກຳລັງກາຍໄດ້ດີກວ່າ.
ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ວ່າງເກີນໄປຈະ:
- ຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ
- ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງນ້ອຍກວ່າເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າເປັນຂະໜາດ 'M', ຢ່າໃສ່ 'XL' – ເຈົ້າຈະບໍ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ເລືອກວັດສະດຸ (ເຊັ່ນ: ການປະສົມ nylon-elastane) ແລະເຫມາະທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອິດສະລະໃນການເຄື່ອນໄຫວ.ອັດຕາສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ spandex ອະນຸຍາດໃຫ້ມີລະດັບຄວາມກວ້າງໃຫຍ່ກວ່າ
ການເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະສະຫນອງ aເຫມາະຫຼາຍສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ມີການແຫນ້ນເກີນໄປ.
ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພໍດີໜ້ອຍໜຶ່ງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມງາມຫຼາຍຂຶ້ນ.ສະແດງໃຫ້ເຫັນການແກ້ໄຂປີໃຫມ່ເຫຼົ່ານັ້ນເລັກນ້ອຍ.ຈົ່ງພູມໃຈໃນຄວາມຈິງທີ່ເຈົ້າມີ
ໃສ່ໃນຊົ່ວໂມງ, ເຮັດວຽກ, ແລະເຫື່ອອອກ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼີກເວັ້ນການ tank ຊ່ອຍແນ່
ເວລາປະກາດ: ພະຈິກ-06-2020