ສະບາຍດີ! ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມັກຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ທັນສະໄໝເກີນໄປ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງລໍຖ້າດົນເກີນໄປ? ເລື່ອນລົງເພື່ອເບິ່ງການອອກແບບທີ່ທັນສະໄໝທີ່ໜ້າອັດສະຈັນສຳລັບ
ການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃນອາທິດໜ້າ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ສຳຄັນອັນດັບ 1 ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໄປອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ແມ່ນຫຍັງ? ແຮງບັນດານໃຈ, ແມ່ນບໍ?
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈໃນການໄປອອກກຳລັງກາຍສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ, ເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເມື່ອທ່ານມີ "ສິ່ງສຳຄັນ" ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. (ສຳລັບ
ຕົວຢ່າງ, ການເບິ່ງ Netflix)
ແລ້ວຈັ່ງໃດ, ແມ່ນແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ເຫັນດີນຳເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ສະເໝີກັບເກືອບທຸກຄົນ. ບາງຄັ້ງມັນຍາກເກີນໄປສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະດົນໃຈຕົວເອງໃຫ້ໄປອອກກຳລັງກາຍ.
ເປັນປະຈຳ. ມັນຜິດປົກກະຕິ, ຂ້ອຍໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາມັກໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນກໍ່ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກເກີນໄປສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນ. ພວກເຮົາເກືອບຈະຂ້າມ
ຫຼາຍມື້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນແຕ່ລະອາທິດ. (ມັນຫຼາຍເກີນໄປບໍ?)
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກແຕ່ມັນມີອິດທິພົນຫຼາຍ. ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າສາມາດມີຫຼາຍຢ່າງ
ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍບາງຄົນໃສ່ຊຸດທີ່ເທ່ເກີນໄປ
ເສື້ອຜ້າອອກກຳລັງກາຍ. ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງເລື່ອງນີ້.
ສະນັ້ນທ່ານພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຢັນໆ?
8 – ການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍເສື້ອກັນໜາວຊຸດ
ມີເສື້ອແຂນກຸດຫຼາກຫຼາຍແບບໃຫ້ເລືອກ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເລືອກແບບຂອງທ່ານ, ເລືອກແບບຂອງທ່ານ ແລະ ເລືອກເອົາທຸກຢ່າງຕາມໃຈມັກ! ຄົ້ນຫາເສື້ອກັນໜາວທີ່
ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້. ໃສ່ເສື້ອທີ່ສາມາດໂຜ່ແຂນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ ເພື່ອໃຫ້ຂາຂອງທ່ານເບິ່ງໜ້າດຶງດູດໃຈທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ຜ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນ
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກຄວາມປຽກຊຸ່ມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
7 - ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເສື້ອຍືດອອກກຳລັງກາຍ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກເສື້ອຍືດແຂນຍາວ ຫຼື ແຂນສັ້ນ, ເສື້ອຄຸມຫົວ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວ, ກໍມີຫຼາຍທາງເລືອກໃຫ້ທ່ານເລືອກ.
ກ່ອນຊື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສື້ອຍືດສາມາດກັນເຫື່ອໄດ້, ພໍດີກັບທ່ານເພື່ອສະແດງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ ແລະ ຍັງວ່າງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍ.
ເພື່ອເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາຢ່າງງ່າຍດາຍ. ວັດສະດຸທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ພ້ອມກັບການອອກແບບທີ່ດີເລີດແມ່ນສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
6 – ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບກົ້ນຝຶກຊ້ອມສຳລັບຜູ້ຊາຍ
ກາງເກງກິລາ, ກາງເກງກັນໜາວ, ກາງເກງ joggers ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈົ່ງສະຫລາດໃນການເລືອກຂອງທ່ານ ແລະ ກຽມກາງເກງທີ່ເໝາະສົມ.
ປະສົມຄຸນສົມບັດທັງໝົດເຂົ້າກັນ.
ກາງເກງທີ່ເບິ່ງແລ້ວໜ້າຮັກຫຼາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍອາດຈະບໍ່ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄດ້. ຈັບຄູ່ເສື້ອກັນໜາວຂອງເຈົ້າກັບກາງເກງຂາສັ້ນ ຫຼື ເສື້ອ jogger ທີ່ສະບາຍໆສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ
ຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ລະອຽດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ເລືອກກາງເກງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຕາໜ່າງເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມເຫື່ອ.
5 - ຊຸດອອກກຳລັງກາຍກາງເກງຂາສັ້ນ
ຜູ້ຊາຍຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍມັກໃສ່ກາງເກງຂາສັ້ນຢູ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍນອກຈາກກາງເກງຂາສັ້ນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນໜຶ່ງໃນນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກາງເກງຂາສັ້ນຂອງທ່ານ
ເຮັດດ້ວຍຜ້າ air work ທີ່ກັນນ້ຳ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ.
4 - ຊຸດອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍຂະໜາດໃຫຍ່
ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຂະໜາດໃຫຍ່, ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຄື່ອງນຸ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຖືກບີບອັດໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງແໜ້ນໜາ ແລະ ຈະບໍ່ສາມາດຊອກຫາຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າໄດ້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍແບບທີ່ອາດຈະເໝາະສົມ
ໃສ່ຢ່າງສະຫຼາດເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ! ຊື້ຂະໜາດລົງມາ ແລະ ອວດກ້າມຊີ້ນທີ່ຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກ! ນອກຈາກນີ້, ກະລຸນາກວດສອບຕາຕະລາງຂະໜາດ
ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເລືອກຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ.
3 – ຊຸດເສື້ອແຈັກເກັດແລ່ນສຳລັບຜູ້ຊາຍ
ເສື້ອກັນໜາວແມ່ນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໃນທຸກໂອກາດ, ແລ້ວເປັນຫຍັງຕ້ອງພາດມັນໄປອອກກຳລັງກາຍ? ຊື້ເສື້ອກັນໜາວໂດຍສະເພາະສຳລັບອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວບຄຸມກິ່ນໃນເວລາ
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງ. ມີເສື້ອກັນໜາວຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ເລືອກໃນອອນໄລນ໌. ຕັດສິນໃຈຢ່າງສະຫຼາດເພື່ອເລືອກແບບທີ່ສະດວກສະບາຍ.
2 - ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າທ່າອ່ຽງ: ເສື້ອກັນໜາວ
ແຟຊັ່ນທີ່ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງດີພ້ອມກັບການນຸ່ງທີ່ສະບາຍສະບາຍ. ເສື້ອຄຸມຫົວເປັນຕົວທີ່ໂດດເດັ່ນສະເໝີເມື່ອເວົ້າເຖິງທຸກໆໂອກາດ.
ເໝາະສຳລັບການນຸ່ງແບບທຳມະດາຈົນເຖິງງານແຕ່ງດອງແບບທັນສະໄໝ. ເສື້ອກັນໜາວຮູດດີທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ມາພ້ອມກັບກາງເກງຂາສັ້ນ ຫຼື ກາງເກງຂາຍາວແມ່ນຄູ່ທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະບາຍ.
1 – ຊຸດອອກກຳລັງກາຍຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄໝ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ຈົ່ງເຮັດມັນຢ່າງມີສະໄຕລ໌! ການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຢູ່ສະເໝີບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຄົ້ນຫາເວັບໄຊທ໌ໃດກໍຕາມ. ແນວຄວາມຄິດຂອງການປະສົມປະສານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຖືກວາງໄວ້, ການປະສົມປະສານແມ່ນ
ເປັນທີ່ນິຍົມຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ.
ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລ້ວ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາກຳລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່?ຊຸດອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານທຸກໆມື້ດ້ວຍວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ກຳລັງລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການສົ່ງມອບຢູ່.
ກວດເບິ່ງຄໍເລັກຊັນລ່າສຸດ ຫຼື ເລືອກຈາກມຸມມອງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ສົ່ງໃຫ້ພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ໜຶ່ງອາທິດ ແລະ ເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍໄດ້ເລີຍ.
ເວລາໂພສ: ເມສາ-30-2021
