ກາງເກງກິລາຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການຝຶກຊ້ອມທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ດ້ວຍກາງເກງກິລາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃນທ້ອງຕະຫຼາດ, ການເລືອກກາງເກງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
ປະເພດຂອງກາງເກງຜູ້ຊາຍ
ກາງເກງຂາຍາວ
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ຊາຍກາງເກງຂາຍາວສະບາຍ, ອົບອຸ່ນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍມີກາງເກງກັນໜາວຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຕົວ, ແລະ ພວກມັນເຄີຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງ
ຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຕັ້ງແຕ່ຊັ້ນຮຽນອອກກຳລັງກາຍຂອງໂຮງຮຽນ. ກາງເກງຂາຍາວໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ດີເລີດ, ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດູດຊຶມ
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະແຫ້ງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອທີ່ມີເຫື່ອອອກ.
ເສື້ອກັນໜາວ
ເສື້ອກັນໜາວແລ່ນຂອງຜູ້ຊາຍມັກເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະສົມສັງເຄາະທີ່ປ້ອງກັນລົມ ແລະ ຄວາມໜາວເຢັນ, ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ, ດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ປ້ອງກັນການຂູດ ແລະ ຜື່ນຄັນ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້
ເສື້ອກັນໜາວມັກຈະມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ແຖບສະທ້ອນແສງ, ການບີບອັດ, ແລະ ແຜງຕາໜ່າງ.
ການບີບອັດ
ກາງເກງຮັດຮູບໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຢ່າງແໜ້ນໜາ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມີໃຜຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຮັດຮູບກ່າວອ້າງ.ເສື້ອຜ້າບີບອັດts ໄດ້ເປັນ
ເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼຸດຜ່ອນ DOMS (ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ເລີ່ມຊັກຊ້າ), ບີບເລືອດກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດດຳເລິກ.
ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າໝັ້ນຄົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະໜັບສະໜູນການອ້າງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນກວ້າງຂວາງ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມັກຈະ
ກະຕຸ້ນການໂຕ້ວາທີກັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
ກາງເກງ Crogo
ກາງເກງຄາໂກ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບກອງທັບໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສະນັ້ນມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ມີບ່ອນເກັບມ້ຽນຫຼາຍ. ກາງເກງຄາໂກ້ເປັນກາງເກງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບໃສ່ໄປເຮັດວຽກ.ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ສຳລັບ “ໝົດມື້
ປະເພດ "active" ສຳລັບໜ້າທີ່ການໃຊ້ງານຂອງມັນ. ອອກແບບມາສຳລັບແອວບາງ ແລະ ຮູບຮ່າງຫຼວມ. ເນື່ອງຈາກການນຳໃຊ້ຂອງມັນໃນສະພາບການຝຶກຊ້ອມທາງທະຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ກາງເກງເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກຜະລິດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ທົນທານຕໍ່ສະພາບອາກາດ ແລະ ການຈີກຂາດ-
ວັດສະດຸທີ່ທົນທານຕໍ່.
ເວລາໂພສ: ທັນວາ-01-2022
