ການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ. ໃນຍຸກທີ່ທຸກຄົນມີຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ແຂງແຮງ,ມັນກາຍເປັນທັງໝົດ

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນຄືການເນັ້ນໜັກໃສ່ເສື້ອຜ້າ ແລະ ອຸປະກອນເສີມອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຊຸດອອກກຳລັງກາຍ, ຂວດນົມ, ກະເປົາ, ຜ້າເຊັດໂຕ ແລະ ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງຜະລິດຕະພັນ.

ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຈົ້າໃສ່ຢູ່ໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບ

ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ບາງມື້ເຈົ້າຈະບໍ່ຢາກໄປຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເລີຍ.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ທ່ານລອງເບິ່ງ.ເສື້ອຜ້າກິລາ Aiksຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຢັນສະບາຍ

ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງກິລາພ້ອມດ້ວຍຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍຢ່າງໃນລາຄາທີ່ເໝາະສົມ.ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງດີເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າອີກດ້ວຍ

ເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳຄັນ 5 ຢ່າງທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ໃຊ້ໄດ້ຈິງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ພາດ.ການອອກກຳລັງກາຍອີກຄັ້ງ:

1. ເສື້ອກັນເຫື່ອ:

ຄວາມສຳຄັນຂອງເສື້ອທີ່ທົນເຫື່ອໃນການໃສ່ອອກກຳລັງກາຍແມ່ນບໍ່ສາມາດປະເມີນຄ່າໄດ້ຕໍ່າເກີນໄປ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນແລະມີພະລັງ. ຕະຫຼາດໃນປະຈຸບັນມີວັດສະດຸຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ທ່ານ

ເລືອກຈາກ. ນີ້ລວມມີຝ້າຍ, ໄນລອນ, ໂພລີເອສເຕີ, ໂພລີໂພລີລີນ ແລະອື່ນໆ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວັດສະດຸທີ່ທ່ານເລືອກ. ຢ່າເລືອກເສື້ອສັງເຄາະລາຄາຖືກທີ່ໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ປ້ອງກັນເຫື່ອໄດ້. ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ພວກມັນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາກາດຜ່ານໄປໄດ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກິ່ນເໝັນ, ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປຽກ ແລະ ເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ.

ການອອກກຳລັງກາຍ. ເສື້ອຝ້າຍ ຫຼື ເສື້ອໂພລີເອສເຕີຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນຈົນກວ່າທ່ານຈະອາບນໍ້າ. ນອກຈາກນີ້, ພວກມັນຍັງມີການອອກແບບທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາກຫຼາຍທີ່ເພີ່ມຄວາມ

ສະເໜ່ ແລະ ຄວາມດຶງດູດໃຈທາງສາຍຕາ.

2. ກາງເກງຂາສັ້ນທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້:

ກາງເກງຂາສັ້ນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຖານະເປັນຊຸດອອກກຳລັງກາຍ,ກາງເກງຂາສັ້ນຄວນຈະສາມາດຊັ່ງນໍ້າໜັກເຈົ້າໄດ້.ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ວັດສະດຸທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນໃນການຕັດສິນໃຈເລືອກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ

ໃສ່.ກາງເກງຂາສັ້ນທີ່ດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີແມ່ນດີທີ່ສຸດ.ກາງເກງຂາສັ້ນທີ່ດູດຊຶມເຫື່ອຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ລື່ນລົ້ມໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍໃດໆ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ດີ.

ບາດເຈັບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມທຸກທໍລະມານ.ຢ່າຊື້ກາງເກງຂາສັ້ນທີ່ຄັບແໜ້ນຫຼາຍ ເພາະມັນຈະບໍ່ມີພື້ນທີ່ໃຫ້ກັບຂາໜີບ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບາດເຈັບຈາກການຍືດໄດ້.ດີກວ່າຊື້ກາງເກງຂາສັ້ນເຫຼົ່ານັ້ນ

ໃຫ້ແຜງດ້ານຂ້າງເປັນຕາໜ່າງເພື່ອການຫາຍໃຈ ແລະ ການລະບາຍອາກາດທີ່ດີຂຶ້ນ.

3. ກາງເກງບີບອັດ:

ການສຶກສາທີ່ດຳເນີນໂດຍວາລະສານວິທະຍາສາດກິລາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າກາງເກງຂາສັ້ນແບບບີບອັດເປັນສ່ວນສຳຄັນຫຼາຍຂອງການໃສ່ເສື້ອຜ້າໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ.ພວກເຂົາເຮັດວຽກກ່ຽວກັບກົນໄກງ່າຍໆ - ລ້ຽງດູເດັກຊາຍ

ອຸນຫະພູມ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງກະທົບ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ພວກມັນຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບ ແລະ ຮັກສາບໍ່ໃຫ້ມີການບາດເຈັບ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, 3 ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຂອງການນຸ່ງເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ ແລະ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະຕິບັດໂດຍລວມ.

ປະຈຸບັນພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກທ່າອ່ຽງທົ່ວໂລກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ແລະເປັນຫຍັງ?

ຄຳເວົ້າບູຮານທີ່ວ່າ "ສຸຂະພາບຄືຄວາມຮັ່ງມີ" ບໍ່ສາມາດເປັນຄວາມຈິງໄດ້ຫຼາຍກວ່າປະຈຸບັນນີ້.